Mụn lưng là “nỗi đau” không thua kém gì mụn ở da mặt. Mụn lưng không chỉ khiến bạn kém tự tin khi diện những bộ trang phục gợi cảm mà còn gây cảm giác khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Mụn ở vùng da này thường sẽ dai dẳng hoặc để lại vết thâm nếu không có cách trị và chăm sóc đúng cách. Cùng Beauty Box tham khảo một số cách trị mụn lưng tại nhà qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây ra mụn lưng

Tuyến bã nhờn được tạo ra trong các tuyến kết nối với nang lông nhằm bổ sung độ ẩm cho da và cả tóc. Mụn sẽ hình thành khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bã nhờn, tế bào chết cùng vi khuẩn trên da.

Ngoài lý do trên, nếu bạn vẫn chưa rõ vì sao vùng lưng (hoặc cả vùng ngực) nổi mụn thì hãy thử kiểm tra lại liệu mình có rơi vào những trường hợp sau không nhé:

• Di truyền: Những rắc rối liên quan tới mụn có thể mang tính di truyền. Nếu ba mẹ hoặc người thân bị mụn nói chung và mụn lưng nói riêng thì khả năng lớn bạn cũng sẽ gặp phải.

• Ảnh hưởng của thuốc: Mụn lưng có thể xuất hiện bởi tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc trị trầm cảm.

• Mồ hôi: Mặc quần áo quá chật có thể gây mụn hoặc khiến tình trạng mụn ngày càng tệ hơn.

• Thay đổi nội tiết tố: Thay đổi nội tiết tố cũng dẫn đến mụn lưng. Giai đoạn này thường xảy ra vào độ tuổi dậy thì, trong kỳ kinh nguyệt và lúc phụ nữ mang thai. Những người có làn da dần hoặc bị rối loạn nội tiết tố như hội chứng buồng trứng đa nang thường dễ bị mụn trứng cá hơn.

• Căng thẳng: Tâm lý căng thẳng là nguyên nhân gián tiếp gây nên mụn hoặc làm mụn khó xử lý triệt để hơn.

• Thực phẩm: Một số loại tinh bột (carbohydrate) như, bánh mì trắng, khoai tây chiên... có thể làm tăng lượng đường trong máu, từ đó góp phần gây ra mụn trứng cá. Đối với một số người, các sản phẩm từ sữa cũng có thể là nguyên nhân gây kích ứng.

Thông thường mụn lưng có thể giảm bớt và biến mất nhờ vào các biện pháp xử lý tại nhà. Tuy nhiên điều này chỉ áp dụng cho các trường hợp mụn ít hoặc mới xuất hiện. Bạn cũng có thể an tâm điều trị tại nhà khi mụn không quá sưng viêm hay gây đau đớn.

Ngược lại, nếu số lượng mụn nhiều và dai dẳng không thuyên giảm sau một thời gian tự xử lý; mụn ăn sâu vào da và gây đau, bạn cần đến gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt để có hướng điều trị phù hợp và kịp thời.

Nếu mụn lưng sưng tấy và gây đau nhiều, bạn cần đến gặp bác sĩ sớm - Ảnh: Shutterstock

7 công thức trị mụn lưng từ nguyên liệu thiên nhiên

Trong hầu hết trường hợp mụn lưng có thể được loại bỏ nhờ vào những thay đổi trong sinh hoạt và các biện pháp điều trị tại nhà. Bạn hãy tham khảo một số lời khuyên dưới đây nhé:

1. Trị mụn lưng bằng tràm trà

Nổi tiếng với công dụng trị mụn, tràm trà hẳn không thể thiếu trong danh sách này. Tràm trà diệt vi khuẩn cực mạnh nhờ hoạt chất Alpha-terpineol và Terpinen-4. Từ đó, đẩy nhân mụn ở lưng ra ngoài và ngăn ngừa tái phát.

Cách thực hiện:

Bước 1: Hòa tan tinh dầu tràm trà và nước theo tỉ lệ 1:3

Bước 2: Thấm dung dịch với bông gòn hoặc bông cotton và thoa đều lên vùng da bị mụn

Bước 3: Có thể tiếp tục sinh hoạt sau khi dung dịch đã khô

Áp dụng phương pháp này mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, mụn lưng sẽ giảm rõ rệt chỉ sau 2 tuần.

Ngăn ngừa mụn lưng tái phát bằng tràm trà - Ảnh: Shutterstock

2. Trị mụn lưng bằng bạc hà

Không chỉ nổi tiếng với công dụng chữa "bách bệnh", bạc hà còn được ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực làm đẹp. Bạc hà chứa nhiều salicylic acid có tính kháng khuẩn cao, giúp loại bỏ vi khuẩn gây bệnh trên da và đẩy lùi mụn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Ngâm lá bạc hà với nước muối và để ráo

Bước 2: Giã nhuyễn lá bạc hà, chỉ lấy phần nước cốt

Bước 3: Thoa nước cốt bạc hà lên vùng da bị mụn và chờ khoảng 10-15 phút

Bước 4: Tắm sạch lại với nước mát

Các bạn lưu ý chúng ta sử dụng lá bạc hà Châu Âu và thực hiện 2 lần/tuần để có kết quả trị mụn tốt nhất.

Bạc hà chứa hàm lượng salicylic acid cao, giúp trị mụn lưng tốt - Ảnh: ShutterStock

3. Trị mụn lưng bằng yến mạch

Yến mạch vô cùng lành tính, phù hợp với mọi loại da. Trong thực phẩm này bao gồm hoạt chất Saponin có khả năng kiềm dầu, làm thông thoáng lỗ chân lông, tăng cường tuần hoàn máu... Vì vậy, không chỉ ngăn những dấu hiệu lão hóa xuất hiện, yến mạch còn giúp da trắng sạch, giảm nguy cơ lây lan vùng mụn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Trộn bột yến mạch và mật ong theo tỉ lệ 1:1, cho thêm nước ấm để tạo thành hỗn hợp sệt

Bước 2: Đắp hỗn hợp lên lưng và thư giãn trong 20 phút

Bước 3: Tắm sạch lại với nước ấm

Áp dụng công thức mỗi ngày để mụn lưng nhanh chóng được loại bỏ nhé.

Giảm nguy cơ lây lan mụn lưng và nuôi dưỡng da sáng khỏe - Ảnh: ShutterStock

4. Trị mụn lưng bằng muối biển

Muối có đặc tính kháng khuẩn, được ứng dụng để sát khuẩn vết thương, trị các loại mụn, lấy đi bụi bẩn trong lỗ chân lông...

Để việc điều trị mụn có tác dụng, bạn nên sử dụng muối biển chứa nhiều khoáng chất và vitamin, giúp nuôi dưỡng và phục hồi da song song với việc đẩy nhân mụn ra ngoài.

Cách thực hiện:

Bước 1: Làm ướt vùng da lưng

Bước 2: Massage muối biển nhẹ nhàng và thêm nước đều đặn trong quá trình massage

Bước 3: Tắm sạch lại với nước ấm sau 10 phút

Lưu ý: Không nên chà xát mạnh tay để da không bị tổn thương hoặc làm vỡ những nốt mụn mủ. Bạn nên thực hiện phương pháp này khi đang và lặp lại mỗi 2 ngày.

Muối biển chứa nhiều khoáng chất và vitamin hỗ trợ điều trị mụn lưng - Ảnh: ShutterStock

5. Trị mụn lưng bằng diếp cá

Từ lâu, diếp cá đã được dùng để trị các loại mụn. Chứa hợp chất Quercetin và Isoquercitrin, diếp cá thải độc tố và đánh tan dầu thừa, bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông cực hiệu quả, giúp làm khô cồi mụn và ngăn ngừa hình thành nhân mụn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch diếp cá với muối, để ráo

Bước 2: Xay mịn lá diếp cá và trộn cùng 2 muỗng mật ong

Bước 3: Đắp hỗn hợp lên vùng da bị mụn trong 15-20 phút

Bước 4: Tắm lại bằng nước mát

Hãy dùng công thức này với tần suất 2-3 lần/tuần để da khỏe lại nhanh chóng.

Đánh bay mụn lưng bằng diếp cá - Ảnh: ShutterStock

6. Trị mụn lưng bằng cà chua

Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, Lycopene và Beta carotene. Không những chống lại các gốc tự do gây hại cho làn da mà các chất này còn giúp phục hồi các tế bào bị tổn thương do mụn. Bên cạnh đó, cà chua có tác dụng thúc đẩy sản sinh collagen, làm chắc khỏe hàng rào bảo vệ tự nhiên của da

Cách thực hiện:

Bước 1: Cắt đôi quả cà chua đã rửa sạch

Bước 2: Thoa cà chua theo chiều vòng tròn lên vùng da bị mụn trong 10-15 phút

Bước 3: Tắm lại với nước mát

Bạn nên lặp lại 2 lần mỗi tuần để vừa trị mụn vừa làm dịu vùng da bị tổn thương.

Không chỉ trị mụn lưng, cà chua còn tăng sinh collagen và phục hồi da mụn - Ảnh: ShutterStock

7. Trị mụn lưng bằng giấm táo

Các thành phần chứa trong giấm táo hầu hết là acid: acetic, lactic, citric, succinic... Do đó, công dụng diệt khuẩn và loại bỏ tạp chất gây mụn của giấm táo vô cùng mạnh mẽ. Tuy nhiên, giấm táo lại có thể cân bằng độ pH hiệu quả, đồng thời dưỡng ẩm làn da.

Cách thực hiện:

Bước 1: Pha giấm táo với nước ấm theo tỉ lệ 1:2

Bước 2: Massage dung dịch lên vùng da bị mụn khoảng 5 phút

Bước 3: Xả sạch với nước mát

Nhằm loại bỏ triệt để mụn lưng, các bạn hãy thực hiện phương pháp 2-3 lần/ tuần.

Chứa nhiều loại acid, giấm táo trị mụn lưng mạnh mẽ - Ảnh: ShutterStock

Lưu ý khi chữa mụn lưng tại nhà

1. Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp

Bạn không cần ngưng dùng kem dưỡng ẩm toàn thân khi bị mụn lưng với điều kiện lựa chọn sản phẩm phù hợp. Khi bị mụn, các bạn nên tránh loại kem dày, có mùi hương nồng hoặc có chứa dầu gây bức bí da. Tốt hơn bạn nên chọn kem dành cho da mụn để vừa cấp ẩm vừa an toàn cho da.

Bạn nên các loại kem dưỡng thể có thành phần lành tính và chứa các hoạt chất trị mụn như: BHA, AHA, Benzoyl Peroxide...Ngoài ra, bạn cũng nên ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng với sự cam kết từ các thương hiệu uy tín. 

Một trong những sản phẩm hot nhất hiện nay giúp điều trị mụn lưng hiệu quả là kem dưỡng thể Weightless Body Treatment 2% BHA của nhà Paula's Choice. Sản phẩm chứa BHA giúp thanh tẩy các lớp da chết tích tụ sần sùi và xỉn màu, loại bỏ các vẫn đề viêm da cơ địa, hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn. 

Kem dưỡng thể Paula's Choice 2% BHA là giải pháp hữu hiệu cho những ai đang gặp vấn đề về mụn lưng với khả năng tái tạo làn da mới mềm mượt và sáng khỏe vượt 

2. Chọn kem chống nắng thích hợp

Trong quá trình điều trị mụn lưng, kem chống nắng là sản phẩm bảo vệ da không thể thiếu. Tuy nhiên, bạn nên dùng kem không chứa dầu nhờn và dịu nhẹ cho da.

Nên thoa kem chống nắng khi đang điều trị mụn lưng - Ảnh: ShutterStock

3. Tẩy tế bào chết toàn thân

Mỗi tuần, bạn nên tẩy tế bào chết toàn thân 2-3 lần để giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và các tác nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Các loại tẩy tế bào chết tốt cho việc trị mụn lưng là tẩy tế bào chết hóa học (sản phẩm chứa Lactic acid) cùng tẩy tế bào chết vật lý với các hạt nhỏ mịn. Thực hiện đều đặn không chỉ giúp giảm mụn và còn mang đến cho bạn làn da cơ thể thêm mịn màng, mềm mại.

Cách ngăn ngừa mụn lưng tái phát

1. Tắm ngay sau khi tập luyện

Để mồ hôi và bụi bẩn bám lên da sau khi vận động, tập thể dục sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn trứng cá phát triển mạnh là nguyên nhân góp phần lớn gây ra mụn lưng. Không chỉ thế, quần áo sau khi luyện tập cũng cần giặt giũ và phơi khô ráo sạch sẽ trước khi tiếp tục sử dụng.

Tắm ngay sau khi luyện tập để trị mụn lưng hiệu quả - Ảnh: Shutterstock

2. Dùng sữa tắm chuyên biệt để trị và ngừa mụn lưng tái phát

Mụn lưng có thể khó chấm dứt hơn nếu sữa tắm bạn đang sử dụng không có các thành phần trị mụn như Salicylic acid (một loại BHA có tác dụng tẩy tế bào chết và ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông), Glycolic acid (một loại AHA có tác dụng hòa tan lớp tế bào chết và ngăn ngừa/ làm mờ vết sưng đỏ của mụn) hay Lactic acid (một loại AHA có công dụng như Glycolic acid nhưng ở mức nhẹ hơn)... Bạn nên tạm thời thay đổi sang các loại sữa tắm hoặc xà bông có các thành phần này để hỗ trợ điều trị mụn lưng tại nhà hiệu quả hơn.

3. Hạn chế xõa tóc

Xõa tóc, để tóc tiếp xúc với vùng da lưng có thể làm da tiết dầu nhiều hơn và tăng bụi bẩn lên da khiến mụn lưng càng nghiêm trọng hơn. Bạn nên gội đầu thường xuyên, nhất là vào những ngày trời nắng nóng. Lưu ý, bạn cần hạn chế dầu gội, dầu xả chảy xuống vùng lưng vì các thành phần ở sản phẩm này có thể gây bít tắc lỗ chân lông. Búi tóc cao cũng là cách trị mụn lưng bạn nên thực hiện.

Buộc tóc gọn gàng là điều nên làm khi bị mụn lưng - Ảnh: Shutterstock

4. Chế độ ăn uống lành mạnh

Cuối cùng, bạn cần chú ý hơn vào chế độ ăn uống. Những gì tiêu thụ vào cơ thể đều có ảnh hưởng  đến tình trạng mụn nói chung. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, hạn chế đồ ngọt và đồ nhiều dầu mỡ là những bí kíp cơ bản để điều trị mụn lưng.

Mụn lưng có thể xử lý bằng các biện pháp tại nhà. Tuy nhiên nếu tình trạng trở nên nặng hơn,bạn cần đến gặp ngay bác sĩ da liễu để đưa ra hướng điều trị kịp thời và an toàn hơn. 

Nguồn tham khảo:

How to Get Rid of Back Acne - https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-back-acne 

How To Get Rid Of Back Acne As Approved By Pro Dermatologists - https://www.elle.com/uk/beauty/body-and-physical-health/a20212414/how-to-get-rid-of-body-back-acne/ 

BACK ACNE: HOW TO SEE CLEARER SKIN - https://www.aad.org/public/diseases/acne/DIY/back-acne