Cách sử dụng kem chống nắng để sở hữu làn da khỏe đẹp

Mục lục

Trong cách dùng kem chống nắng, có một số việc khá quen thuộc nhưng cũng có không ít điều như tìm hiểu thông tin sản phẩm vẫn khiến nhiều người cảm thấy lúng túng. Hiểu không đúng sẽ khiến chọn lựa kem chống nắng thiếu chính xác hơn.

Không có kem chống nắng, da chịu tổn thương gì?

Khi biết được những tổn thương mà da phải chịu khi tiếp xúc với ánh mặt trời mà không có sự bảo vệ của kem chống nắng, bạn sẽ nhận ra tầm quan trọng của “lớp khiên” này đối với làn da của mình.

Da không đều màu

Đây chính là tác hại dễ nhận thấy nhất. Thường xuyên phơi nắng sẽ nhanh chóng khiến da sản sinh nhiều sắc tố melanin hơn - nguyên nhân khiến da ngày càng sạm màu.

Da bị tổn thương do tia UV

Kem chống nắng giúp da chống lại sự xâm nhập của các tia UV ở mức thấp nhất, từ đó ngăn ngừa các rối loạn về da. Bạn có biết ngay những vết cháy nắng nhẹ nhất cũng có thể gây tổn thương đến da.

Không chỉ nói riêng về ung thư và tình trạng sức khỏe chung của da cũng giảm sút nếu thiếu kem chống nắng. Kem chống nắng có khả năng bảo vệ các protein thiết yếu trong da như keratin; góp phần nuôi dưỡng làn da mịn màng và căng khỏe hơn.

Da nhanh lão hóa

Nếu bạn muốn da khỏe mạnh, trẻ trung và rạng rỡ, bổ sung kem chống nắng trong chu trình chăm sóc da hằng ngày vô cùng quan trọng. Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời sẽ làm tăng tốc độ xuất hiện nếp nhăn, khiến da mất đi độ đàn hồi vốn có.

Lý do bạn nên sử dụng kem chống nắng

Da sẽ bị tổn thương khá nhiều nếu không có kem chống nắng bảo vệ

Tăng nguy cơ ung thư da

Đây là tác dụng vô cùng quan trọng của kem chống nắng. Kem chống nắng có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ phát triển mầm bệnh của nhiều loại ung thư da - đặc biệt là ung thư hắc tố, loại ung thư da cực kỳ nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng ở phụ nữ, nhiều nhất là những người ở độ tuổi 20. Dùng kem chống nắng đều đặn sẽ giúp da tích lũy được khả năng bảo vệ.

Hướng dẫn đọc hiểu các chỉ số trên kem chống nắng

Để sử dụng kem chống nắng đúng cách hơn, bạn cần hiểu rõ ý nghĩa của 2 chỉ số chính trên bao bì sản phẩm này: SPF và PA.

Chỉ số SPF

SPF (Sun protection factor), theo FDA quy định là hệ số bảo vệ chống nắng, đề cập đến khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB. Đây cũng là thước đo thời gian da bắt đầu mẩn đỏ nếu không dùng kem chống nắng.

Thông thường mất khoảng 10-20 phút da sẽ bắt đầu cháy nắng nếu không có kem chống nắng. Sản phẩm có SPF 15 sẽ giúp da kéo dài thời gian này gấp 15 lần - nghĩa là khoảng từ 150 tới 300 phút. Tuy nhiên, không phải trong suốt thời gian đó da đều được bảo vệ tốt. Các bác sĩ da liễu khuyên nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-4 giờ để bù lại lớp kem bị trôi đi do nước hay mồ hôi.

Chỉ số SFP của kem chống nắng

SPF là Hệ số bảo vệ chống

Ngoài ra có một hiểu lầm rất hay gặp là nhiều người cho rằng sản phẩm "SPF 30" sẽ tốt gấp đôi "SPF 15". Hoàn toàn không đúng, đây chỉ là thông tin cho biết tỷ lệ phần trăm ngăn chặn các tia có hại từ mặt trời. Theo đó, tỉ lệ theo từng số SPF được ước lượng như sau:

  • SPF 15: 94%
  • SPF 30: 97%
  • SPF 45: 98% - đây cũng là mức cần thiết nhất

Chỉ số PA

PA (Protection grade of UVA) là chỉ số thể hiện cấp độ bảo vệ khỏi tia UVA của sản phẩm; thường được phân cấp là PA+, PA++ và PA+++ với số dấu "+" càng nhiều thì khả năng bảo vệ da khỏi khỏi tia UVA càng cao. Theo Hiệp hội Mỹ phẩm Nhật bản quy định:

  • PA+: Có thể cung cấp khả năng bảo vệ với yếu tố làm mờ sắc tố liên tục (PPD) từ 2 tới 4; bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím ở mức trung bình.
  • PA++: Khả năng bảo vệ từ 4 tới 8. Đây là mức lý tưởng cho chúng ta khi tiếp xúc với nắng mặt trời ở mức trung bình.
  • PA+++: Được thiết kế cho da phải thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím mức độ cao với hệ số PPD trên 8. Đây là cấp độ bảo vệ khỏi tia UVA cao nhất hiện có.

Như vậy nếu bạn làm việc ở văn phòng, bạn có thể chọn loại kem chống nắng ở mức trung bình như SPF 30 và PA++. Nếu ở nhà thường xuyên, ít ra ngoài thì có thể giảm mức độ xuống. Ngược lại nếu bạn làm việc ngoài trời nhiều hoặc khi đi biển, bạn cần dùng kem có các chỉ số cao nhất để tối đa hóa khả năng bảo vệ cho da.

Phân biệt các loại kem chống nắng cơ bản

Kem chống nắng có 2 loại cơ bản: Kem chống nắng vật lý và Kem chống nắng hóa học.

Theo bác sĩ Da liễu Jennifer L. MacGregor, kem chống nắng vật lý có thành phần chính là oxit kẽm và titanium dioxide - những hạt nhỏ nằm lại trên da ngăn chặn tia UV xâm nhập. Trong khi đó kem chống nắng hóa học "cho phép" tia cực tím "đi" vào da. Khi đón các thành phần của kem như oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate và octinoxate sẽ tạo ra phản ứng hóa học chuyển đổi nhiệt khiến tia UV tản nhiệt ra khỏi da.

Kem chống nắng hóa học

Ưu điểm:

  • Nhanh chóng và dễ sử dụng
  • Không để lại lớp màng trắng trên da như kem chống nắng vật lý.
  • Theo một vài thống kê, trong thời gian sử dụng kem chống nắng hóa học hoạt động tốt hơn.

Nhược điểm:

  • Có nguy cơ gây ra phản ứng không mong muốn ở những người có da nhạy cảm như nám da và nổi mụn.

Kem chống nắng vật lý và hóa học

Có 2 dạng kem chống nắng là hóa học - vật lý với những ưu khuyết điểm khác nhau

Kem chống nắng vật lý

Ưu điểm:

  • Thành phần được công nhận có độ an toàn cao từ Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA).
  • Sản phẩm cũng phù hợp dùng cho trẻ em hơn so với kem chống nắng hóa học.
  • Bạn không cần đợi 20-30 phút chờ đợi mà có thể cung cấp lớp màng bảo vệ da ngay lập tức.
  • Thích hợp sử dụng cùng mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da khác.
  • Đặc biệt, ít gây dị ứng trên da, an toàn cho rạn san hô

Đơn vị "Nhóm công tác Môi trường" (EWG) hoạt động tại Hoa Kỳ lo ngại rằng thành phần oxybenzone có trong một số kem chống nắng hóa học có thể ảnh hưởng đến nội tiết và gây ra các phản ứng dị ứng trên da. Thêm vào đó một bài đánh giá được công bố vào 01/2019 trên Tạp chí Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng tiết lộ các thành phần chống nắng hóa học phổ biến như oxybenzone có thể tẩy trắng và làm hỏng các rạn san hô nếu bạn sử dụng khi đi biển.

Như vậy theo cái nhìn chung thì có vẻ kem chống nắng vật lý sẽ lành tính và có độ an toàn cao hơn khi dùng lâu dài.

Nhược điểm:

  • Có thể để lại lớp màng trắng trên da, nhưng sẽ dần xuống tông theo thời gian.
  • Dễ khiến lỗ chân lông bít tắc, gây mụn nếu không tẩy trang kỹ.

Cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Theo Blogger Claudia Darmawan - đang theo học Tiến sĩ Da liễu ở Hàn Quốc - một số gợi ý chọn kem chống nắng bạn có thể tham khảo thêm như sau:

Da khô

Nên chọn kem chống nắng dạng kem có bổ sung các thành phần dưỡng ẩm như ceramides, glycerin, axit hyaluronic, mật ong...

Da dầu

Nên dùng sản phẩm dạng nước hoặc gel. Thành phần ưu tiên sẽ là trà xanh, tràm trà hoặc niacinamide để giúp kiểm soát lượng dầu thừa.

Da thường

Bất kể là kem có thành phần hữu cơ hay vô cơ, dạng kem hay gel đều phù hợp với bạn.

Da nhạy cảm

Nên tránh kem chống nắng hóa học. Kem chống nắng vật lý có các thành phần như panthenol, allantoin và madecassoside vừa an toàn hơn vừa có tính chất làm dịu da, giảm kích ứng.

Da mụn

Cũng giống như da nhạy cảm, bạn nên chọn kem vật lý vì lành tính hơn. Ngoài ra, để hạn chế da đổ dầu nhờn sinh mụn thì sản phẩm nên ở dạng nước, mỏng nhẹ.

Cách chọn kem chống nắng phù hợp với loại da

Có nhiều sự lựa chọn kem chống nắng cho mỗi loại da khác nhau

Các bước sử dụng kem chống nắng

Khi không trang điểm

Nếu bạn không trang điểm, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm để vừa dưỡng da vừa cung cấp độ ẩm cần thiết giúp da hấp thụ khả năng chống nắng tốt hơn. Sau đó, vỗ nhẹ kem chống nắng lên toàn bộ mặt và vùng cổ. Nếu thoa kem chống nắng trước kem dưỡng thì kem chống nắng sẽ tạo lớp màn ngăn cách da, khiến da không thể tiếp nhận dưỡng chất từ kem dưỡng ẩm.

Khi trang điểm

Bạn nên thoa kem chống nắng là bước dưỡng da cuối cùng và trước khi tiến hành các bước trang điểm. Bạn thực hiện theo thứ tự: Làm sạch da - Toner - Kem chống nắng - Kem lót - Kem nền - Phấn phủ.

Khi muốn thoa lại kem chống nắng, tốt hơn hết nên tẩy trang sạch sẽ trước đó.

Một số lưu ý để dùng kem chống nắng hiệu quả

  • Nên chọn kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên và khả năng bảo vệ phổ rộng trong sinh hoạt thường ngày.
  • Cần dùng đủ và đúng lượng kem để đảm bảo khả năng bảo vệ da. Cần lượng kem khoảng 1/3 muỗng cà phê khi dùng cho mặt và cổ.
  • Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ; đặc biệt là khi ở ngoài trời nhiều hay thường xuyên tiếp xúc với nước.
  • Không nên chủ quan vào các chỉ số SPF trong mỹ phẩm mà không thoa kem chống nắng.
  • Khả năng chống nắng chỉ dựa theo chỉ số SPF cao nhất chứ không phải cộng gộp SPF ở các sản phẩm.
  • Đừng quên thoa kem ở cả vùng da gần mắt và vành tai - đây là những nơi cũng bị ánh nắng ảnh hưởng nhưng lại ít được chú ý.

Với những kiến thức hữu ích trên, BeautyBox tin rằng bạn sẽ sớm tìm được kem chống nắng bảo vệ làn da mình.


Xem thêm

Nguồn tham khảo:

5 BENEFITS OF SUNSCREEN - https://www.katesomerville.com/us/en/blog/5-benefits-of-sunscreen.html

What Do Sunscreen Numbers and +++ Mean? - https://www.pinkparlour.asia/id/stories/what-do-sunscreen-numbers-mean-does-spf-100-gives-double-the-coverage-of-spf-50/

The Difference Between Chemical and Mineral Sunscreen - https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/chemical-vs-mineral-sunscreen-whats-difference/

Find Your Sunscreen Soulmate: 15 Options Based on Skin Types - https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/sunscreen-skin-type

← Bài trước

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Bí quyết uống tinh bột nghệ trắng da hiệu quả

Bí quyết uống tinh bột nghệ trắng da hiệu quả

Tinh bột nghệ vốn nổi tiếng với khả năng làm đẹp. Ngoài...

Hướng dẫn chi tiết cách dùng retinol trị mụn đúng cách

Hướng dẫn chi tiết cách dùng retinol trị mụn đúng cách

Retinol là một trong những thành phần chăm sóc da nổi tiếng...

Top đầu các thực phẩm chứa nhiều collagen tốt cho cơ thể

Top đầu các thực phẩm chứa nhiều collagen tốt cho cơ thể

Càng lớn tuổi, việc duy trì collagen càng trở nên khó khăn...

Cách bổ sung vitamin A từ thực phẩm giúp da sáng mịn, hồng hào

Cách bổ sung vitamin A từ thực phẩm giúp da sáng mịn, hồng hào

Dù là bổ sung thực phẩm hay tìm đến các sản phẩm...

Bổ sung thực phẩm vitamin C thế nào để mịn da, đẹp dáng?

Bổ sung thực phẩm vitamin C thế nào để mịn da, đẹp dáng?

Vitamin C là dạng vitamin tan trong nước được tìm thấy ở...

"Bỏ túi" 9 cách se khít lỗ chân lông an toàn tại nhà

Lỗ chân lông to là vấn đề khiến làn da thiếu đi sự...

Top 10 mặt nạ se khít lỗ chân lông hiệu quả

Top 10 mặt nạ se khít lỗ chân lông hiệu quả

Lỗ chân lông to là đặc trưng hàng đầu của làn da...

Lão hóa da - Nguyên nhân và cách ngăn ngừa

Lão hóa da - Nguyên nhân và cách ngăn ngừa

Lão hóa da không phải là tình trạng chỉ xuất hiện ở...