Làn da cơ thể cần chăm sóc đều đặn để duy trì vẻ mềm mại và mịn màng. Tẩy tế bào chết toàn thân là chìa khóa quan trọng để ngăn ngừa làn da khô ráp cũng như tăng độ thẩm thấu cho da khi dùng kem dưỡng.

Vì sao bạn cần tẩy tế bào chết toàn thân thường xuyên?

Theo đánh giá của các chuyên gia, bước tẩy tế bào chết là một trong những công đoạn quan trọng của quy trình chăm sóc da. Vì sao lại như vậy?

• Tái tạo da: Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, tẩy da chết có tác dụng làm da trông tươi sáng hơn vì loại bỏ lớp tế bào chết ở tầng biểu bì, đồng thời tạo điều kiện cho da hấp thụ các dưỡng chất từ mỹ phẩm tốt hơn.
• Kích thích sản sinh collagen: Sử dụng sản phẩm tẩy da chết toàn thân cũng như kích thích sản xuất collagen, tăng cường sự đàn hồi, săn chắc cho bề mặt da, hạn chế xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.
• An toàn cho mọi loại da: Bác sĩ Da liễu Tsippora Shainhouse tại California cho biết, một trong những điều tuyệt vời nhất của việc tẩy tế bào chết toàn thân là bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà với những thành phần tự nhiên có độ lành tính cao, kể cả cho da nhạy cảm.
• Ngăn ngừa mụn cơ thể, viêm lỗ chân lông: Với công dụng loại bỏ lớp da chết, bụi bẩn và lượng dầu thừa trên da, tẩy tế bào chết hạn chế việc hình thành nhân mụn, viêm nhiễm lỗ chân lông một cách tối đa.
• Giúp cơ thể thư giãn: Tẩy tế bào chết toàn thân cũng là một cách thư giãn, giảm stress đặc biệt khi bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, nặng nề sau một ngày làm việc căng thẳng.

Tẩy tế bào chết toàn thân mang lại nhiều lợi ích cho da - Ảnh: ShutterStock

9 công thức tẩy tế bào chết toàn thân tại nhà

1. Tẩy tế bào chết toàn thân bằng cafe

Cà phê được xem là một trong các nguyên liệu tốt nhất cho việc loại bỏ da chết mà bạn có thể sử dụng. Cà phê giàu chất oxy hóa giúp chống lại cellulite - hiện tượng phổ biến xảy ra do các mô mỡ dưới da phình ra khiến da mất bằng phẳng. Ngoài ra, độ mịn của bã cà phê cũng hạn chế tình trạng ma sát nhiều trên da mà vẫn đảm bảo khả năng làm sạch.

Nguyên liệu:

• 2-3 muỗng canh bã cà phê
• 1 muỗng canh đường
• 2 muỗng cà phê dầu oliu hay 3 viên nang vitamin E để tăng cường độ ẩm.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn đều tất cả thành phần cho tới khi được hỗn hợp thô
• Bước 2: Massage hỗn hợp 15 phút lên da ướt
• Bước 3: Xả sạch lại với nước ấm

Cà phê giàu chất chống oxy hóa - Ảnh: Shutterstock

2. Tẩy tế bào chết toàn thân bằng muối

Muối biển chứa nhiều khoáng chất và chất kháng viêm nhiên giúp da tươi trẻ và khỏe mạnh. Tình trạng mụn lưng sẽ cải thiện đáng kể sau khi áp dụng phương pháp tẩy tế bào chết này sau vài tuần. Hơn thế nữa, các vết sẹo mụn cũng dần mờ đi. Bạn nên chọn loại muối tắm Epsom hay muối Himalayan, giúp giảm căng thẳng, đau cơ và nhức đầu.

Nguyên liệu:

• 1 chén muối
• 1/2 chén dầu oliu (hoặc dầu dừa, dầu bơ hay dầu hạnh nhân đều được)
• 5-10 giọt tinh dầu yêu thích (tùy chọn)

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn đều tất cả thành hỗn hợp ướt mềm
• Bước 2: Massage lên da ướt trong 15 phút
• Bước 3: Xả lại với nước ấm

Muối Epsom hay Himalaya sẽ có công dụng tẩy tế bào da tốt hơn muối thông thường 

3. Tẩy tế bào chết toàn thân bằng yến mạch

Yến mạch là một trong những thành phần ít ỏi có khả năng tẩy da chết cho cả mặt và body. Không chỉ tẩy tế bào, yến mạch còn có công dụng làm dịu và chữa lành làn da. Dùng yến mạch trong tắm rửa cũng là cách để cải thiện tông da sau một thời gian.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén bột yến mạch
• 1/4 chén đường nâu
• 1 muỗng canh dầu jojoba
• 6-10 giọt tinh dầu yêu thích (tùy ý)

Cách thực hiện:

• Bước 1: Xay nhuyễn các nguyên liệu thô như bột yến mạch và đường nâu
• Bước 2: Trộn đều với dầu jojoba và các loại tinh dầu thành hỗn hợp sệt
• Bước 3: Chà nhẹ lên da ướt và massage trong 15 phút
• Bước 4: Xả sạch với nước mát

Yến mạch có cả công dụng làm dịu da khi dùng làm tẩy tế bào 

4. Tẩy tế bào chết toàn thân bằng sữa chua

Hẳn các bạn cũng quen với sự góp mặt của sữa chua trong công thức mặt nạ, sữa chua còn có tác dụng tẩy da chết body rất hiệu quả. Sữa chua là lựa chọn tuyệt vời cho những cô gái sở hữu làn da khô. Với đặc tính làm sạch cùng độ ẩm cao, sữa chua nhanh chóng giúp da loại bỏ lớp tế bào cũ kỹ cùng các tạp chất mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên.

Nguyên liệu:

• 1 hũ sữa chua không đường
• 1/4 chén dầu oliu
• 1 muỗng cà phê mật ong
• 3 muỗng canh đường

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn đều tất cả nguyên liệu cho đến khi đạt được hỗn hợp sánh mịn.
• Bước 2: Massage lên da ướt trong 15 phút
• Bước 3: Xả sạch lại với nước mát

Sữa chua vừa tẩy da chết toàn thân hiệu quả vừa dưỡng ẩm - Ảnh: ShutterStock

5. Tẩy tế bào chết toàn thân bằng nghệ

Nghệ là nguyên liệu làm đẹp da tự nhiên nổi tiếng. Ngoài việc làm mặt nạ bạn hoàn toàn có thể dùng nghệ để tẩy tế bào chết cho da. Tính kháng khuẩn, kháng viêm của nghệ sẽ mang đến cho bạn làn da toàn thân sáng mịn, hồng hào và luôn ở trạng thái tươi trẻ.

Ngoài ra, mặt nạ tinh bột nghệ cũng quen thuộc với các bạn mong muốn sở hữu làn da trắng khỏe.

Nguyên liệu:

• 1 chén nhỏ đường
• 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ
• 1 chén rưỡi dầu dừa

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn đều tất cả thành hỗn hợp thô
• Bước 2: Thoa đều lên body trong 15 phút
• Bước 3: Rửa sạch da kỹ lưỡng với nước ấm sẽ tránh trường hợp để lại lớp màu vàng nhạt trên da

Nghệ sẽ giúp loại bỏ vấn đề mụn lưng nhanh chóng hiệu quả hơn - Ảnh: Shutterstock

6. Tẩy tế bào chết toàn thân bằng chanh

Chanh rất giàu vitamin C nên vừa cung cấp dưỡng chất cho da vừa giúp da loại bỏ dễ dàng lớp biểu bì cũ gây sạm màu. Tẩy tế bào chết cơ thể bằng chanh còn khôi phục độ pH, acid liều lượng thấp giúp kháng khuẩn nhẹ nhàng nhưng vẫn giữ da đủ mịn màng và mềm mại.

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh
• 2 muỗng canh đường
• 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cắt đôi và lấy hết nước cốt chanh
• Bước 2: Cho các thành phần khác vào rồi trộn đều
• Bước 3: Massage nhẹ nhàng trên da ướt 15 phút
• Bước 4: Xả lại với nước mát

Chanh cung cấp vitamin C giúp làm sáng và mịn da - Ảnh: Shutterstock

7. Tẩy tế bào chết toàn thân bằng dầu dừa

Dầu dừa không chỉ là chất làm sạch da hiệu quả cao mà còn giúp da được dưỡng ẩm tự nhiên ngay lập tức. Phương pháp tẩy da chết toàn thân này khá đơn giản và nhanh chóng. Chưa tới 2 phút chuẩn bị, bạn đã có hỗn hợp làm đẹp nhiều công dụng.

Nguyên liệu:

• Nửa chén dầu dừa
• 1/4 - 1/2 chén đường

Cách thực hiện:

• Bước 1: Kết hợp 2 thành phần cho tới khi có được hỗn hợp đồng nhất
• Bước 2: Thoa hỗn hợp lên da ướt trong 15 phút. Sử dụng chuyển động tròn để loại bỏ da chết body tối đa
• Bước 3: Xả sạch bằng nước ấm. Nước ấm sẽ rửa trôi dầu dễ dàng hơn

Chỉ cần kết hợp dầu dừa và đường là bạn đã có sản phẩm tẩy tế bào toàn thân hiệu quả - Ảnh: Shutterstock

8. Tẩy tế bào chết toàn thân bằng dầu oliu

Ngoài dầu dừa, dầu oliu là thành phần tẩy tế bào chết và cấp ẩm hiệu quả cho da. Kết hợp cùng đường nâu và tinh dầu bạc hà, hỗn hợp này mang đến cho bạn cảm giác sạch sẽ, nhẹ nhàng ngay sau lần dùng đầu tiên.

Nguyên liệu:

• 1/4 chén dầu oliu
• 1 chén nhỏ đường nâu
• 15 giọt tinh dầu bạc hà

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn đều cho tới khi có hỗn hợp đồng nhất
• Bước 2: Massage hỗn hợp lên da ướt trong 15 phút
• Bước 3: Tắm lại với nước ấm để loại bỏ lớp dầu nhanh chóng hơn

Dầu oliu cung cấp độ ẩm hoàn hảo cho da - Ảnh: Shutterstock

9. Tẩy tế bào chết toàn thân bằng heavy cream

Heavy cream là loại kem tươi có hàm lượng chất béo cao từ 36-40%, được làm từ sữa. Không chỉ dùng để làm bánh, kem tươi còn có đặc tính tẩy tế bào chết vì có chứa lactic acid. Theo Bác sĩ Ava Shamban - Tác giả của cuốn sách “Heal Your Skin”, kết hợp heavy cream với bột yến mạch và bột hạnh nhân sẽ tăng cường hiệu quả làm sạch và dưỡng ẩm sâu. Công thức rất thích hợp cho những bạn có làn da khô ráp.

Nguyên liệu:

• Nửa chén yến mạch xay nhuyễn
• 2 thìa cà phê bột hạnh nhân
• Nửa chén heavy cream
• 1 thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn đều tất cả cho đến khi được hỗn hợp sánh mịn màu trắng đục.
• Bước 2: Massage đều hỗn hợp lên da ướt trong 15 phút
• Bước 3: Xả sạch với nước mát

Heavy cream mang đến độ ẩm mịn tuyệt vời cho da - Ảnh: Shutterstock

Các bước tẩy tế bào chết toàn thân tại nhà

Sau khi chuẩn bị được 1 trong 9 cách tẩy tế bào chết như trên, bạn có thể bắt tay vào chăm sóc làn da cơ thể. Quy trình tẩy tế bào chết body tại nhà bao gồm các bước cơ bản sau:

Bước 1: Tắm với nước ấm trong 5-10 phút để da mềm và mở lỗ chân lông.

Bước 2: Thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết theo chuyển động tròn đều khắp người, bắt đầu từ chân di chuyển lên phía tim để kết hợp tăng cường lưu thông máu. Chúng ta chỉ cần dùng lực nhẹ nhàng, không cần ấn mạnh sẽ dễ khiến da tổn thương.

Bước 3: Giữ hỗn hợp trên da thêm 3-5 phút để da có thời gian thấm đều dưỡng chất

Bước 4: Tắm lại bằng nước sạch

Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm toàn thân sau khi tắm

Xem thêm: Dưỡng trắng da với 6 loại sữa dưỡng "cực xịn"

Một số lưu ý khi tẩy tế bào chết cơ thể tại nhà

Để tối ưu hiệu quả dưỡng da, bạn cần “bỏ túi” một số lưu ý sau khi thực hiện tẩy tế bào chết toàn thân tại nhà.

1. Không tẩy tế bào da quá 3 lần/tuần

Da sẽ không kịp đào thải lớp biểu bì cũ trong thời gian ngắn, do đó bạn không tẩy tế bào chết hằng ngày. 2-3 lần/ tuần là tần suất vừa đủ để da luôn sạch sẽ mà không bị bào mòn vì ma sát quá nhiều.

Dù là nguyên liệu nào bạn cũng không nên tẩy tế bào chết body quá 3 lần/ tuần - Ảnh: Shutterstock

2. Cách bảo quản hỗn hợp tẩy tế bào tự làm

Nếu không sử dụng hết hỗn hợp tẩy tế bào chết hoặc muốn dự trữ một ít để tiết kiệm thời gian, bạn có thể bảo quản trong lọ kín sạch, tránh nước hay ánh sáng mạnh. Bạn nên giữ trong tủ lạnh để vừa kéo dài "tuổi thọ" sản phẩm vừa mang đến cảm giác sảng khoái khi thoa lên da. Tuy nhiên, do không chứa chất bảo quản nên hạn sử dụng của sản phẩm tối đa là 1 tuần.

3. Dưỡng ẩm cho da sau khi tắm

Mặc dù thành phần trong các sản phẩm tẩy tế bào chết thường có công dụng dưỡng ẩm nhưng sau khi tiếp xúc với nước, một phần độ ẩm tự nhiên trên da cũng sẽ bị mất đi. Do đó, bạn cần thoa một lớp mỏng kem dưỡng toàn thân sau khi tắm để giúp da khóa ẩm và mềm mịn hơn.

Dưỡng ẩm toàn thân đầy đủ giúp bề mặt da luôn mềm mượt, khỏe mạnh, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa. Bạn nên ưu tiên chọn sản phẩm kem dưỡng thể có chứa các thành phần cấp ẩm và chống oxy hiệu quả như: bơ, tinh dầu thiên nhiên, …

Với các loại kem dưỡng thể từ những thương hiệu nổi tiếng như Paula's Choice, Cocoon, Tree Hut..., Beauty Box sẽ mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn đa dạng

Tẩy tế bào chết toàn thân không quá phức tạp. Duy trì thói quen này sau vài ba tuần, bạn sẽ cảm nhận làn da cơ thể được cải thiện hơn nhiều về độ đàn hồi và tông da. Với thành phần tự nhiên, các công thức mà Beauty Box cung cấp sẽ mang đến cho bạn nhiều chọn lựa phong phú cho làn da của mình.

Xem thêm

Tẩy tế bào chết cho da mụn - Nên hay không?

Top các sản phẩm tẩy tế bào chết cho da tốt

5 cách tẩy tế bào chết môi bằng nguyên liệu đơn giản

Nguồn tham khảo:

Looking for an Easy-to-Make Body Scrub? Try These 5 DIY Recipes - https://www.healthline.com/health/skin/diy-body-scrub

10 DIY Body Scrubs Dermatologists Want You to Slather on Your Skin - https://www.prevention.com/beauty/skin-care/g26409415/diy-body-scrubs/

10 Simple Homemade Body Scrubs For Gorgeous, Glowing Skin - https://www.stylecraze.com/articles/2-simple-diy-body-scrubs-for-gorgeous-glowing-skin/

How To Use A Body Scrub: Benefits & A Step-By-Step Guide - https://eminenceorganics.com/ca/blog/2019/07/16/how-use-body-scrub-benefits-step-step-guide