Cách massage mặt đúng chuẩn không phải ai cũng biết
Với thao tác đơn giản có thể thực hiện hằng ngày tại nhà, nếu bạn biết massage mặt đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng da của mình.
Vì sao chúng ta nên massage mặt?
Không phải tự nhiên mà phương pháp massage mặt ngày càng phổ biến hiện nay. Nếu duy trì thành thói quen hằng ngày, việc massage mặt sẽ mang đến cho bạn những lợi ích tuyệt vời dưới đây.
Làm săn chắc cơ mặt và giảm căng thẳng
Áp lực cuộc sống, tác động môi trường cùng nhiều yếu tố khác dễ mang đến căng thẳng cho cơ thể - khi đó da là một trong những bộ phận bộc lộ dấu hiệu mệt mỏi ở bạn dễ nhận thấy nhất.
Tăng cường lưu thông máu và khả năng hấp thụ của da
mang đến làn da đều màu và sáng mịn
Thói quen chăm da bằng cách massage còn giúp da “hô hấp”, điều hòa hiệu quả. Điều này đồng nghĩa với việc da hấp thu dưỡng chất từ các bước dưỡng da sau đó cũng nhanh và sâu hơn. Nhờ vậy, khi bạn sử dụng các sản phẩm dưỡng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt và ít tốn kém.
Massage mặt mang đến nhiều lợi ích trong việc dưỡng và làm đẹp da - Ảnh: Shutterstock
Giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờn
Bạn đừng nên nghĩ chỉ có rửa mặt mới là bước vệ sinh da; massage mặt cũng góp phần không nhỏ trong việc làm sạch bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn gây mụn đấy. Những tác nhân này sau bao ngày tích tụ nằm sâu trong lỗ chân lông nếu không được loại bỏ sẽ dẫn đến các vấn đề về như dị ứng, mụn viêm, da xỉn màu,...
Massage mặt tạo những chuyển động “làm mềm” da để dần dần đào thải những thứ gây bít tắc lỗ chân lông. Kết hợp với lợi ích tăng cường lượng máu lưu thông đến vùng mặt càng giúp da hạn chế không ít nguy cơ nổi mụn cũng như sớm có được nét hồng hào, khỏe mạnh. Chỉ cần chăm chỉ massage mặt trong một tuần, có thể khi soi gương bạn chưa cảm nhận được khác biệt rõ rệt nhưng khi sờ vào da, bạn sẽ cảm thấy da mềm và mịn hơn hẳn so với trước đó; màu da cũng sáng hồng, lên tone.
Giúp giảm thâm, mờ sẹo
Nếu bạn đang trong thời gian chữa thâm mụn, sẹo mụn thì có thể thấy hiệu quả nhanh hơn nếu kết hợp các bước massage da mặt hằng ngày. Tác động từ việc xoa bóp hỗ trợ các mô sẹo và khu vực da xung quanh được tăng cường các liên kết tế bào. Nhờ đó giúp sớm cải thiện các dạng sẹo lồi, sẹo lõm, vết thâm trên da.
Hướng dẫn các bước massage mặt đúng cách ngay tại nhà
Bạn hoàn toàn có thể tự massage mặt tại nhà cũng sẽ mang đến cảm giác thư giãn và hiệu quả không kém gì nhiều so với việc đến các trung tâm chăm sóc da chuyên nghiệp. Các bước theo hướng dẫn dưới đây không có gì quá phức tạp, bạn có thể thực hiện được ngay từ lần đầu tiên.
Tuy nhiên trước khi bắt đầu, chúng ta có một số quy tắc nho nhỏ như sau, bạn đừng quên nhé.
- sữa rửa mặt dịu nhẹ
- Tùy từng tình trạng da mà lựa chọn loại dầu hay serum phù hợp. Dầu hạnh nhân, marula hoặc argan là lựa chọn thích hợp cho da khô. Nên chọn dầu jojoba hoặc hạt nho nếu bạn có da dầu. Còn khi da đang bị mụn, có thể cân nhắc chuyển qua dầu hạt tầm xuân. Cuối cùng đối với da nhạy cảm, dầu lô hội hoặc dầu chùm ngây sẽ là lựa chọn phù hợp cho bạn.
- Rửa tay thật sạch trước khi chạm lên mặt. Massage mặt với đôi bàn tay kém sạch chẳng khác nào bạn đang tự hại mình. Nếu được bạn cũng nên cắt hoặc để móng tay ngắn để tránh việc tự làm xước da.
Bước 1: Massage vùng trán
- Đặt đầu ngón tay lên trên trán, vị trí ngay giữa hai lông mày.
- Xoa nhẹ trán theo chuyển động tròn, hướng lên trên về phía chân tóc. Sau đó sang ngang về phía thái dương của bạn.
- Lặp lại động tác này 5 lần
Bạn nên khởi đầu việc massage mặt từ vùng trán - Ảnh: Shutterstock
Bước 2: Massage vùng mắt
- Đặt đầu ngón tay giữa và ngón trỏ lên thái dương
- Lướt nhẹ các ngón tay dưới vùng mắt từ từ về phía sống mũi
- Tiếp tục lướt nó trên lông mày và sau đó trở lại một lần nữa dưới vùng mắt, theo một đường hình bầu dục
- Lặp lại 5 lần trước khi chuyển sang vùng khác
Massage mặt vùng mắt cần thao tác nhẹ nhàng vì vùng da ở đây khá mỏng và nhạy cảm - Ảnh: Shutterstock
Bước 3: Massage vùng má
- Đặt ngón tay của bạn trên má, gần sống mũi
- Vuốt nhẹ da theo hướng từ má về phía tai
- Lặp lại động tác 5 lần để có hiệu quả tốt nhất
Nên bắt đầu massage vùng má từ vị trí gần sống mũi - Ảnh: Shutterstock
Bước 4: Massage vùng quanh miệng
- Dùng 2 tay tạo dấu “V” bằng ngón trỏ và ngón giữa ở 2 bên miệng
- Đặt các ngón tay lên vùng miệng sao cho ngón trỏ ở trên môi trên và ngón giữa ở dưới môi dưới
- Nhẹ nhàng ấn và kéo các ngón tay về phía tai của bạn
- Thực hiện 5 lần để đạt hiệu quả tốt nhất
Động tác này giúp giảm nếp nhăn ở khóe miệng hiệu quả - Ảnh: Shutterstock
Bước 5: Massage vùng cằm
- Gập nhẹ bàn tay, đặt các đốt ngón tay dọc theo cằm sao cho đường viền hàm nằm giữa các đốt ngón tay
- Nhẹ nhàng kéo các đốt ngón tay lên trên, dọc theo đường viền hàm, về phía tai của bạn
- Lặp lại điều này 5 lần
Kéo nhẹ đốt ngón tay từ cằm lên phía mang tai để massage cho khu vực này
Bước 6: Massage vùng cổ
- Đặt các đốt ngón tay ngay dưới cằm
- Nhẹ nhàng kéo chúng xuống phía dưới về phía xương quai xanh
- Tiếp tục lặp lại động tác bằng cách di chuyển các đốt ngón tay dọc theo đường xương hàm và kéo xuống xương đòn
- Để thấy hiệu quả nhanh chóng, thực hiện lặp lại 5 lần
Nếu bạn không muốn xuất hiện nếp nhăn ở cổ sớm thì cũng đừng quên massage khu vực này - Ảnh: Shutterstock
Bước 7: Massage toàn bộ khuôn mặt
- Đặt các đốt ngón tay giữa hai lông mày của bạn
- Di chuyển ngón tay lên trên, dọc theo đường chân tóc, về phía thái dương
- Đưa nó xuống một bên của khuôn mặt của bạn, bao gồm cả đường viền hàm của bạn
- Sau khi thực hiện xong các bước này, hãy đặt lòng bàn tay lên mặt và ấn nhẹ đồng thời hít thở sâu để kết thúc chu trình massage mặt
Kết thúc việc massage mặt là bước massage toàn bộ - Ảnh: Shutterstock
Lưu ý khi massage mặt tại nhà
Mặc dù massage mặt mang đến nhiều lợi ích cho làn da và sức khoẻ, nhưng nếu thực hiện sai cách vẫn khiến da bị tổn thương. Để tránh những tác động không tốt có thể xảy ra, chúng ta chỉ cần lưu ý 5 điểm sau:
- Nên sử dụng loại dầu dưỡng hoặc serum massage mặt chuyên dụng. Điều này giúp bạn tránh tình trạng kích ứng da, da nổi mẩn đỏ, ngứa, mụn nước,...
- Massage mặt theo quy tắc di chuyển từ dưới đi lên và từ trong ra ngoài. Điều này giúp tránh tình trạng chảy xệ da, nhăn da.
- kem dưỡng ẩm
- Luôn vệ sinh tay và da mặt trước khi tiến hành massage. Điều này giúp vi khuẩn không thể thâm nhập vào da qua lỗ chân lông và gây mụn.
- Nên thực hiện massage mặt trước khi đi ngủ. Bởi vì lúc này làn da cũng đang được nghỉ ngơi, cơ mặt được thả lỏng. Nhờ vậy, tuần hoàn máu tốt hơn, da hấp thu dưỡng chất cũng hiệu quả hơn.
Muốn nhận được những lợi ích trong làm đẹp từ massage mặt, bạn cần biến điều này thành thói quen hằng ngày. Từ những động tác nhỏ và đơn giản nhưng nếu được duy trì đều đặn sẽ mang đến kết quả đáng kể. Vừa thư giãn vừa dưỡng da - vậy ngại gì mà không thực hiện massage mặt ngay hôm nay bạn nhỉ?
Xem thêm
3 phương pháp chăm sóc da vùng mắt hiệu quả tại nhà
Lựa chọn serum chống lão hóa chuẩn cho da
Cách xóa mờ nếp nhăn khóe miệng hiệu quả
Nguồn tham khảo:
https://www.ipsy.com/blog/benefits-of-facial-massage
https://www.stylecraze.com/articles/simple-steps-to-do-a-facial-massage-at-home/